SATS KICK START 2010!

Ge dig själv bästa start på 2010!

SATS Landala erbjuder nu träning & undervisning i mindre grupp under ledning av personlig tränare!

En fantastisk möjlighet till aktivitet för föräldrar och ungdom, vänner, kollegor och för alla andra som vill komma i form tillsammans på ett roligt och inspirerande sätt!

Kursen pågår under 10 veckor, totalt 20 timmar träning & 10 timmar inspirerande föreläsning.

Kostnad: 3 tim personlig träning

Två tillfällen/veckan. ett morgonpass & ett kvällspass

Start: vecka 3 18 januari 2010 kl 17:30-19:00

ANMÄL DIG NU! Begränsat antal platser, max 15 st deltagare

För mer information och anmälan kontakta receptionen!

Nike Dynamic Training

NIKE Dynamic Training är funktionell styrke- och konditionsträning i en perfekt mix. Huvudfokus ligger på rörelse-, kroppskontroll och bålstabilitet.

Team work och tävlingsanda ger klassen en hög energi nivå och goda träningsresultat.

På Landala erbjuder vi klassen tisdagar kl 18:00 from 1 februari - 14 mars

Se delar av klassen här

Bästa starten 2010!

Nytt år - nya möjligheter!

Vad drömmer du om? Oavsett om du behöver hjälp med att gå ner i vikt, bli starkare eller piggare så finns vi här för dig!

Välkommen till Sats Landala på KICK OFF & NYSTART den 4 januari!

Detta är dagen då Vi hjälper Dig ta första steget mot ett hälsosammare 2010!

• Träna gratis hela dagen med familj och vänner!

• Mycket förmånliga medlemspriser denna dag!

• Personlig träning till kampanjpris!

• Presenter & utlottningar!

• Konsultationer

Missa inte att boka in den 4:e Januari i almanackan!
Boka ett personligt möte med vår medlemsrådgivare på tel 031- 20 68 50 för bästa start 2010!

Varmt välkomna!

Träningsfest 14 december!

• Träna gratis hela dagen med familj och vänner!
• Heta medlemserbjudanden denna dag!
• Tävlingar och överraskningar!
• New York tema - Vi bjuder på brownies och andra godsaker!
• Specialklasser - American Spin och Broadway Dance
• Hur mår ditt immunförsvar? Pharmanex är på plats och mäter din nivå av antioxidanter!

Vegetarisk lasagne

En god och vitaminrik vegetarisk lasagne. Servera gärna en krispig sallad till.

Ingredienser (4 portioner)

1 gul lök
250 g färska champinjoner
1 burk krossade tomater
2 vitlöksklyftor
lite vitpeppar
15 gröna manzanilla oliver med pimento, halverade
1 msk färsk hackad basilika
1 pkt fryst hel bladspenat
1 liten burk keso
1 krm muskot
½ tsk örtsalt
½ tärning grönsaksbuljong
9-12 lasagneplattor
5 dl riven ost
½ dl mjölk

Tillagning

Sätt ugnen på 225 grader. Hacka gul lök, skiva champinjoner och stek dem.
Häll på krossad tomat och pressa i vitlök, buljongtärning, och vitpeppar.
Koka i 8-10 minuter. Tillsätt oliver och basilika mot slutet.
Tina spenaten enligt anvisningar på förpackningen och blanda den med keson och hälften av osten, örtsalt och riven muskot.
Varva spenatröra, lasagneplattor och tomatsåsen i en ungsform. 3 lager av varje.
Strö resten av osten överst och häll på mjölken.
Grädda mitt i ugnen 25-30 minuter.

NIKE Dynamic Yoga Training!

Träna med NIKE och SATS!

Susanna Kallur gör det - gör du det? Passa på att testa en annorlunda form av yoga, framtagen av NIKE och presenterad av SATS. Och du... passa på att kolla i shoppen på den senaste kollektionen från NIKE!

På SATS Landala erbjuder vi klassen torsdagar tom vecka 51.